Entrenamiento especializado Osteomuscular.
Columna lumbar y cervical
Progresión de ejercicios para personas con dolor lumbar y patologías de la columna
Rodilla
Ejercicio adaptado para lesiones desde ruptura de cruzado anterior, lesiones meniscales y tendinitis rotulianas.
Tobillo
Recuperación adaptada para recuperar la marcha, capacidad de salto y prevención de lesiones.
Hombro
Paso a paso de entrenamiento para el hombro y la cintura escapular para recuperar lesiones o mejorar rendimiento deportivo
Entrenamiento de lesiones
Dolor lumbar y columna
Dolor de rodilla
Tobillo y movimiento
Hombro y cuello
Entrena sin dolor
Cuando aparece una lesión, no solo se afecta una articulación, un músculo o una estructura. También se afecta la confianza en tu cuerpo.
Comienzas a cuestionar movimientos que antes hacías sin pensar. Aparece el miedo a sentir dolor, a recaer o a que algo vuelva a salir mal. Y aunque sabes que necesitas moverte para recuperarte, muchas veces prefieres evitarlo porque parece la opción más segura.
Por eso, nuestro objetivo como profesionales del movimiento no es únicamente mejorar tu fuerza o tu movilidad. Buscamos acompañarte en un proceso progresivo que te permita recuperar la confianza en tu cuerpo a través del movimiento.
Lo hacemos mediante una secuencia de ejercicios y entrenamientos que avanzan de lo más simple a lo más complejo, respetando tu proceso y tu ritmo. Porque antes de volver a correr, saltar o entrenar, es necesario volver a creer que puedes hacerlo.
Recuperarse no es solo volver a moverse; es volver a confiar en el movimiento.
Readaptación funcional de rodilla
Readaptación funcional de hombro
Readaptación funcional de columna cervical y lumbar
Nuestro plan más vendido
Readaptación dolor lumbar
DOLOR DE ESPALDA
Un plan de ejercicio terapéutico y entrenamiento diseñado para personas con dolor lumbar desde una perspectiva de movimiento, cuidando los movimientos desde que te levantas de la cama hasta el entrenamiento que te va enseñar a moverte sin dolor a través de un fortalecimiento integral de todo tu cuerpo.
¿Cómo lo hacemos?
El dolor de espalda es atribuido a distintas causas, ya sea una condición médica por lesión, hernia discal o mala postura, la consciencia del movimiento y de nuestro cuerpo es la base para desarrollar cada uno de nuestros planes.
Planes y evaluaciones
Evaluación
funcional presencial o virtual
$100,000
Evaluación funcional de 30 minutos, donde analizamos biomecánica del dolor, aplicando test de fuerza, estabilidad y control motor y explicación de los posibles tratamientos existentes a través de movimiento.
Evaluación
Funcional + Terapia
presencial o virtual
$160,000
Evaluación funcional de 55 minutos, donde analizamos biomecánica del dolor, aplicando test de fuerza, estabilidad y control motor y explicación de los posibles tratamientos existentes a través de movimiento y ejercicio terapéutico de acuerdo al diagnóstico.
Readaptación funcional
12 sesiones
$840,000
Plan de entrenamiento con un profesional del deporte, entrenador o fisioterapeuta formado bajo nuestro programa de readaptación en el cuál vas a tener ejercicio especifico para tu tipo de lesión.
Readaptación
24 sesiones
$1´500,000
Plan de entrenamiento con un profesional del deporte, entrenador o fisioterapeuta formado bajo nuestro programa de readaptación en el cuál vas a tener ejercicio específico para tu tipo de lesión con un descuento por comprar un plan más extenso.
Readaptación funcional
36 sesiones
$2´520,000
Plan de entrenamiento con un profesional del deporte, entrenador o fisioterapeuta formado bajo nuestro programa de readaptación en el cuál vas a tener ejercicio específico para tu tipo de lesión con un descuento por comprar un plan más extenso.
Ejercicio Especializado
Plan PDF
$500,000
$950,000
$1’350,000
Este es un plan adaptado para personas que desean seguir moviéndose y haciendo ejercicio después de haber sufrido una lesión, a la vez que tienen asesoría y seguimiento en su proceso de entrenamiento.
Plan trimestral.
Aplicación virtual
Es una herramienta a través de la cual diseñamos un programa de entrenamiento personalizado para que puedas controlar tus sintomas y entrenar con más calidad y menos riesgo
Re-entrenamiento + ejercicio terapeutico
Online | APP
$300.000
$750.000
Diseño de plan de ejercicios personalizados para que puedas entrenar en casa o en el gimnasio con los materiales de tu preferencia en el cuál tendremos en cuenta tus patologías y objetivos para que puedas entrenar con el menor riesgo posible y podrás comunicarte con nosotros de lunes a viernes de 9 am-12 y 2 a 5 pm.
Entrenamiento + preventivos
Plan PDF
$150,000
Diseño de plan de entrenamiento con ejercicios específicos para la prevención de lesiones y con enfoque en fitness y bienestar. Es un plan básico en formato PDF correspondiente a 3 días.
Diseño de un día adicional por $50.000 mil. Debes tener presente que si tienes una lesión o un dolor es importante elegir el plan de Re-entrenamiento + ejercicio terapéutico Online con nuestra APP.