Programa de Reto Metabólico
Salud y perdida de grasa
Planes de entrenamiento adaptados para cuidar cada articulación, progresar lentamente sin experimentar dolor y creando una buena relación con el ejercicio
Plan con ayuno intermitente
Todos ayunamos, lo importante de comprender el ayuno es tener en cuenta cuáles son las horas ideales que deben pasar entre nuestra última comida y la primera del día siguiente. Para tener buenos resultados de salud y energía durante el entrenamiento
Plan para sindrome metabólico
Creación de planes adaptados de fuerza y entrenamiento cardiovascular para controlar niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos y colesterol.
Entrenamiento en sobrepeso y obesidad
En el siguiente video te explicamos algunas diferencias importantes a la hora de empezar entrenar con el objetivo de perder tejido grasa en condiciones de sobrepeso y obesidad. Asi que disfruten del video y realicen sus preguntas que con mucho gusto serán respondidas.
Peso ideal
El peso ideal se ha establecido como una meta soñada para todas las culturas, creando estereotipos basados en la talla y el peso, sin embargo, aquí te presentaremos algunas opciones que te pueden permitir crear una identidad acerca de cuál sería tu peso ideal, comprendiendo tu genética, peso óseo y muscular.
Masa muscular
y peso oseo
Todos los atletas son otra cosa cuando se trata de hablar de nutrición, pueden ingerir grandes cantidades de calorías y ser muy delgados, absorber más cantidades de proteínas, en algunos momentos pueden comer hasta 4 veces más de proteína que la población promedio y consumir hasta 10 gr de carbohidratos x KG de peso en un día de máxima intensidad y aqui te ayudamos a mejorar para lograr tu máximo potencial.
Metabolismo
El objetivo de este plan es crear una relación salud y nutrición, mejorar cada aspecto desde los horarios de alimentación, controlar la última cena con respecto a horarios de sueño, mejorar la microbiota o crear hábitos de alimentación específica con ensaladas, bebidas herbales y desarrollar armonía en el equilibrio de micronutrientes como omega 3, calcio, magnesio entre otros.
Evaluación nutricional deportiva
$160,000
A través de la evaluación buscamos determinar la ingesta energetica acorde a los días de entrenamiento para favorecer la perdida de tejido graso sin perdida muscular , mejorando la recuperación post entrenamiento y monitorizando la carga vascular.
Mensualidad
$300,000
Plan de Entrenamiento
en salud y enfermedad cardiovascular
Plan de entrenamiento basado en diverson objetivos cuidando la capacidad física y el corazón de personas con perfil de riesgo cardiovascular, diabetes y dislipidemias con plan de nutrición adaptado en horarios de sueño, tipo de entrenamiento y guia practica basica para el usuario
Trimestre
$750,000
– Control de Frecuencia Cardíaca.
– Tomas de peso.
– Tomas de Medidas
Plan de entrenamiento basado en diversos objetivos a nivel físico y de salud para aumentar la energía vital, optimizar niveles de salud con plan de nutrición adaptado en horarios de sueño, tipo de entrenamiento y guia practica basicos para el usuario con acompañamiento durante 1 mes.
PLAN AL HOGAR
Acompañamiento 1 Mes
$1,500,000
Acompañamiento personalizado con nuestro equipo de trabajo hasta tu casa, si has tenido una operación de rodilla,espalda o hombro y quieres empezar movimiento desde fases tempranas nosotros podemos brindarte soluciones.
Alpha Virtual
Planes especializados en ejercicio y nutrición para personas que se han realizado el Bypass gástrico, manga gástrica o balón gastrico y buscan una guía profesional para lograr perder peso cuidando la m
Gym Virtual
Entrena en casa
Instagram privado que podrás encontrar como @movimientoalpha, con más de 100 clases grabadas, a tu disposición.
Trimestre
Entrenamiento presencial
$750.000
Plan mensual
Entrenamiento presencial